在千年之旅游戏里，收集并制作食谱能助力游戏进度，送角色喜爱食物可快速提好感。下面是一周目全食谱，没掌握的快试试：

基础单食材食谱：粗盐腌肉，用1份肉类；糖醋鱼丸，用1份鱼类；清炒鲜蔬，用1份蔬菜；碳烤蘑菇，用1份蘑菇；拔丝酱果，用1份水果；混合烤肉，用4份肉类；全鱼蒸锅，用4份鱼类；芙蓉四鲜汤，用4份蔬菜；什锦水果，用4份水果；千丝烧卖，用4份蘑菇。

双食材组合食谱：鱼香肉丝，1鱼加1肉；菜包肉，1肉加1菜；百兽饺，1肉加1蘑菇；咕咾肉，1肉加1水果；豆鼓炒鱼，1菜加1鱼；水光素色，1菜加1蘑菇；清炖翠鱼汤，1蘑菇加1鱼；融雪火山，1菜加1水果；蜜汁鱼冻，1水果加1鱼；落日米糕，1蘑菇加1水果。

三食材进阶食谱：湖月三蒸，1肉加1鱼加1菜；大骨汤，1肉加1鱼加1水果；炙风肉串，1肉加1水果加1蘑菇；潮汐鱼羹，1鱼加1蘑菇加1水果；鱼肠粉，1肉加1鱼加1蘑菇；西瓜鱼，1鱼加1菜加1水果；肉沫粉丝煲，1菜加1肉加1蘑菇；铁板肉卷，1肉加1菜加1水果；回锅飞鲫，1菜加1蘑菇加1鱼；水果沙拉，1菜加1蘑菇加1水果。

四食材豪华食谱：红白丸子汤，1菜加1肉加1蘑菇加1鱼；培根蘑菇披萨，1肉加1菜加1蘑菇加1水果；黄金烤鱼，1菜加1蘑菇加1水果加1鱼；鸡汤焖菌丝，1肉加1蘑菇加1水果加1鱼；番茄肉酱鱼粉，1菜加1肉加1水果加1鱼。

五食材终极食谱：三明治，1菜加1肉加1蘑菇加1水果加1鱼。

特殊食材食谱：红心蛋包饭，1肉加1蘑菇加1菜加1鸡蛋；什锦披萨，1肉加1鱼加1蔬菜加1蘑菇加1黄油；索式椒麻鸡，1鸡肉加1蔬菜加1蘑菇加1黑石蒜加1魔鬼红；果香烤肉，1肉加1蘑菇加1水果加1黑石蒜加1黄油；火焰芝士肉球，1肉加1蔬菜加1蘑菇加1黄油；潮汐捞面，1肉加1鱼加1蘑菇加1魔鬼红；奶香鲜蒸蛋，1鱼加1蔬菜加1黄油加1蛋；黑石煎牛排，1牛肉加1蔬菜加1蘑菇加1黑石蒜；黄金锅巴，1肉加1鱼加1蘑菇加1蛋加1黑石蒜；失败的实验菜，任意调味品单独使用。

以上是当前版本全可收集食谱，实际游戏图鉴顺序可能有差异。

熟练度提升：每制作5次同款料理升1级熟练度（首次解锁食谱算次数），最高15次满熟练度。